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  La colazione viene definita come "il pasto più importante della giornata" , questa definizione è attribuita alla dietista Lenna Cooper. Perchè è così importante la colazione? Cosa mangiare al mattino? Colazione ed esercizio fisico.  Perchè è così importante la colazione? Semplice, è il primo pasto della giornata, dovrà essere una vera e propria ricarica di energie e seguendo il giusto apporto nutrizionale sarà anche un aiuto per regolarizzare l'assunzione di cibo durante la giornata. Purtroppo per mancanza di tempo ( questo è molto frequente per chi lavora) si salta questo pasto e le conseguenze sono evidenti. Quando non assumiamo...

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